mysigajag

Träningsschema v 14

Måndag: Gymintro
Tisdag: Vila
Onsdag:Vattengympa
Torsdag:Simning
Fredag: Djupvattenträning
Lördag: Vila
Söndag:Body Balance /Styrketräning

Detta schema ska jag försöka följa , kanske bytar till annat pass men träning blir det :)

Som jag har förstått det efter en del rådgivning, är det ingen fara och träna  mycket (utan så många vilodagar )bara man varierar träningsformen, det är kanske inte det smartaste och styrketräna 7 dagar i veckan men simning är skonsamt :D